kimmyの人生って楽しい!



カテゴリ:おしゃれ&健康( 22 )


ヨーガ教室

今日は、ヨーガ教室に行って来ました。何か身体を動かしたいとスポーツジム、水泳なども試しましたが長くは続きませんでしたが、このヨーガは、2年程続いています。とにかく気持ちが良いのです。教室までは車で20分かかりますが、その道のりがまたいいのです。季節の移り変わりを楽しみながらのドライブ気分です。場所もまたいいの。古民家を移築して建てられたお宅が教室の場となっています。このヨーガで【丹田】を知りました。おへその握り拳ひとつ分下辺りのことを言います。ここがとても大事だそうです。丹田を意識しながら、台所仕事などをするようにしていたら自然と腹筋、背筋が付いて腰痛も無くなりました。身体のラインも整ってきました。
もともと太りやすい体質では無いのですが、年齢と共に下へ下へと・・・。これからも小さな努力を続けて行きたいと思います。楽しみながらね。
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20分程車で行けばこんな素敵な岩手山が望めます。
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この空間で過ごす時間、身体の芯からリラックスできます。気持ちいいですよ!!
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by cindy4kimi | 2007-01-15 21:46 | おしゃれ&健康

頭痛持ち

私は、若い頃からの頭痛持ちです。痛み止めのお薬が手放せなかったのですが、ペパーミントのエッシェンシャルオイルとペパーミントティーでかなり改善されました。出来れはあまりお薬は飲みたくないですものね。
ペパーミントは夏の間にプランターで栽培して(ミント類はとても強いので地植えしてしまうと大変です。)乾燥させておきます。これを紅茶にブレンドして毎朝いただきます。
写真のポットはお気に入りのマリアージュのものです。保温性がよく重宝しています。これもずいぶんと長い間使っています。長く使い続けているお気に入りが私の家の中にたくさんありますのでこれからも紹介していきますね。
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by cindy4kimi | 2007-01-08 08:28 | おしゃれ&健康


日々の暮らしを気ままに綴ります♪
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